odzywka bialkowa

Jak koleżanki wyżej. Odżywka białkowa powinna służyć jako uzupełnienie wg braków w diecie protein pochodzących z konwencjonalnej żywności, aczkolwiek może być fajnym urozmaiceniem, dodatkiem do codziennego menu. Należy zatem umiejętnie rotować składnikami w swojej diecie, odżywką nie zastąpisz schabu jeżeli chodzi o wartości odżywcze oraz [...]

Pomysł na owsiankę z truskawkami Składniki: -płatki owsiane górskie (6 łyżek) -truskawki (garść) -płatki migdałowe (2 łyżki) -IHS SUPREME WHEY o smaku waniliowym (30g) Sposób przygotowania: płatki zalewamy wrząca wodą i odstawiamy na ok. 10 min. Po 10 minutach dodajemy pokrojone truskawki i płatki migdałowe. Całość polewamy odżywką białkową [...]

[...] 16 - Tutaj roznie , ale np. dzis mam jesc udo z kurczaka, ziemniaki w mundurkach ( z mikrofali ) i jakas salatke . W dzien treningowy ok. 18 jestem na silowni , po treningu odzywka bialkowa Kolacja ( rzadko jem ) ale zazwyczaj sa to jakies kanapki . Zdarza mi sie podjadac miedzy tymi posilkami . Oraz czasem zjesc cos mniej wartosciowego ( np. [...]

pierwsza odżywka białkowa którą brałem rozpuszczalność dobra(piłem z mlekiem) smak ok cena - 750 g chyba 44 złote wmiare przyrosty- rewelacji nie było opracowałem jedną puche :( resunsumując polecam

czym sie rozni odzywka bialkowo-weglowodanowa od bialkowej otoz w bw jest duzo wegli a mniej bialka ( najczesciej wegla ok80% bialka mniej niz 20) choc niektore np G2 Vitalmaxa maja prawie 30g bialka. a odzywka bialkowa ma odrotnie jak najwiecej bialka i jak najmniej wegli. a ja polecam wlasnie gainera 2 Vitalmaxa 4,5kg za ok 150zl

Jogger - mam do Ciebie pytanko. Mianowicie jaki jest sens suplementacji antykatabolików zaraz po treningu aerobowym skoro z Twojej wypowiedzi jasno wynika, że do katabolzmu dochodzi generalnie tylko po przekroczeniu pewnego progu intensywności z czym wiąże się pojawienie kwasu mlekowego i konwersja jego do glukozy. Zakładając, że trening będzie [...]

[...] jakiegoś zródła białka dołożyć. No i teraz się bedę czepiać - będziesz rano jadł jajka z bułką i ryżem? To ma być sensowne i smaczne, nie jakies wymyślone - jak ziemniaki z odzywka białkową. I tak jak pisałam - nie grilowana pierś i nie ziemniaki z piekarnika - tylko mięso z piersi kurczaka wazone przed obróbką i tak samo ziemniaki. Masz mało [...]

Wow pierwszy raz spotykam się z tak gęstą odżywką białkową po wymieszaniu. Szkoda, że smak jest naturalny. Dla osób o wygórowanych wymaganiach raczej odpada, ale dla mnie ok, daje radę

Piszesz o węglach, więc chcesz gajnera, czy odżywkę białkową? Jeżeli ma to być odżywka białkowa, a nie białkowo-węglowodanowa, to możesz kupić hi tec protein 90 - dobra o bv125. Jeżeli chcesz kupić coś naprawdę taniego, jednak w smaku niezbyt, to pomyśl o białku ovopol z jaj kurzych - w smaku paskudna, ale tania. Doradca w dziale suplementacja

Praktycznie do każdego przepisu jakieś pytanie mi się nasunie. Będę Wam bardzo wdzięczny za odpowiedzi, a wiem, że na Was można liczyć. Lecimy ! I. Nuttella: http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_oryginału_%5BLC%5D-t746587.html 1. Ciemne kakao - czy chodzi o takie ? - > Kakao Wawel Naturalne. 2. Odżywka białkowa koniecznie musi być czekoladowa? [...]

Chyba fora pomyliłeś . Prozdrowotnie chodziło mi o dodatki typu słodziki itd Nie, to forum stało się w pełni skomercjalizowane, że poza swoimi produktami, nie można przytaczać marek konkurencyjnych, ani ich porównywać. ;-) Aby mleko było źródłem białka i z niego dostarczać białko do diety to trochę w ciągu dnia by trzeba go wypić, a to zdrowe dla [...]

W jaki sposób chcesz zamienić mleko na odżywkę białkową? Przecież to zupełnie inny skład. Surowiec wpc nie może kosztować mniej niż 30zl/kg więc nie wiem jakim cudem te firmy mają tak tanio. Normalnie, zamiast mleka to woda i odżywka białkowa. Nie wiem skąd takie ceny WPC80, nigdy nie kupowałem białka tańszego niż 70 zł, więc nie mam rozeznania w [...]

[...] juz policzone gotowe i w dietę bedziesz mogła wliczyc sobie zamiast czegoś nie bedziesz miala roboty wyliczaniem tylko powiedz jak kiedyś bedziesz piekła a po treningu odzywka białkowa a o 21 na kolacje chet meal czyli pizzunia i wsio spać! kupiłam dziś miód ale sztuczny bo prawdziwy jest drogi... milego wieczorku wam zycze i zaraz lecę na [...]

[...] mna na dobre zakreciło Dzisiejsze menu: I migdały 10 g jaja 120 g, pomidor 100 g , slonecznik prazony 30 g II jogurt naturalny 135 g, pomarańcza 170 g, platki zytnie 46 g, odzywka bialkowa waniliowa 35 g III udko z kurczaka bez skory 230 g, ryz 50 g IV salata 30 g, rzodkiewka 100 g, jaja 120 g, orzechy wloskie 20 g , piers 100 g, papryka [...]

miłego bieganka:) odżywka białkowa:)

odżywka białkowa dla wygody, ile można gryźć jw Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-27 14:18:26

[...] poranek!!!! wlasnie wrocilam z silowni i ciezko mi dzis bylo cwiczyc zwlaszcza ze poszlam spac wczoraj o 4... Dziś zjadłąm przedtreningowo: I 2 jajka szczypiorek 20 g slonecznika II odzywka bialkowa czekoladowa plus 100 g jabłka.. a potem jeszce zoabcze co zjem ale chyba zrobie sobie makaron z kurczakiem i pomidorkami albo gulasz grzybowy!

[...] nowa dietka byla tzn nowy plan rozklad B 160 100 100 i 1940 kcal. za tydzien wegle obcinam do 30... glodna nie bylam nawet:D dziś było: 1 przedtreningowo: makrela 100 g 2 odzywka bialkowa pluc jablko 100 g 3 3 jajka ogorek orzechy wloskie 40 gram i migdaly 38 gram 4 kura plus 25 gram ryzu brazowego plus oliwa 10 g 5 oliwa 10 gram kura 6 [...]

[...] na silowni bo rano zabraklo czasu- musialam na zebranie z pracy jechać. wiec dziś zjadlam: 1 kotlety mielone z podudzia 194 g plus oliwa 20 gram plus cebula 30 gram 2 odzywka bialkowa 35 gram 3 Mięso z podudzia indyka bez skóry Oliwa z oliwek 20 Cebula 100 makaron polenoziarnisty ciemny 100 4Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Jabłko [...]

[...] węgle(sroda czwartek piatek) - zgodnie z rozpiska odinka omlet: Mąka żytnia, typ 2000 20 Banan 50 Jabłko 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Oliwa z oliwek 6 odzywka bialkowa 35 g orzechy brazyylijskie 85 g wyszly 2 omlety wiec jednego zjadlam a drugi dalam na posilek nr 2 II j.w. III Pieczarka uprawna, świeża 100 Jaja kurze - [...]